B r e a k f a s t. Me encanta este momento pero sobre todo me encanta cuando lleva un poquito de todo y tengo tiempo para prepararlo. Este desayuno podría definirse como desayuno completo con todos los macronutrientes necesarios para tener un feliz día.
INGREDIENTES:
  • 200 ml bebida de avena
  • 30 gr copos de avena
  • Pancakes (100 gr claras y 20 gr harina de avena)
  • 1 plátano
  • Un puñado de frambuesas
  • 1 yogur griego 0%
  • Granola casera (copos de avena + frutos secos horneados)
  • Mantequilla de cacahuete

PROCEDIMIENTO:

  1. Primero realizamos el porridge mezclando los copos de avena con la leche y llevando al microondas 5 minutos o hasta que veamos que empieza a espesar.
  2. Mientras se cuece la avena vamos preparando los pancakes (tamaño pequeño).
  3. Una vez tenemos el porridge listo y los pancakes también solo falta ir añadiendo el resto de los toppings y disfrutar.