No empieces una dieta que terminará algún día,

comienza un estilo de vida que dure para SIEMPRE.

Si estas aburrido de las dietas milagro, desesperado porque no consigues bajar de peso, cansado de comer siempre lo mismo o por el contrario necesitas subir de peso, mejorar tu musculatura, resistencia o condición física prueba con nuestros planes eligiendo el que más se adapte a tus necesidades.

Te ofrecemos planes donde te ayudamos a mejorar tus hábitos alimenticios,  trabajaremos para mejorar tu rendimiento y forma física de una forma eficaz y segura mediante la planificación de programas de nutrición, nutrición y entrenamiento o solo entrenamiento adaptados a cada persona y con una evolución progresiva. No te sentirás solo, ya que la comunicación es la base de todo y que nuestra coach caminará a tu lado resolviendo todas las dudas y preguntas que te vayan surgiendo o reajustando el plan si algo falla.

La constitución y el metabolismo juegan un papel importante en nuestra apariencia física pero si aprendes a darle a tu cuerpo lo que necesita en cada momento conseguirás tu peso y cuerpo ideal evitando la ansiedad y el pasar hambre.

Una vida y una alimentación saludable te llevarán sin duda al camino más acertado para ser feliz, y es que cuando tu cuerpo se siente bien por dentro eso se refleja fuera.

En Cocina Fitness – By nudiru contamos con un equipo de profesionales de la nutrición y el deporte que te ayudaran a conseguir tu peso óptimo reeducando tus hábitos alimentarios y consiguiendo tu equilibrio entre cuerpo y mente.

Nuestros planes

PLAN
NUTRICIÓN

Plan nutricional enfocado a lograr tu objetivo. Una tabla organizada con todas tus comidas y suplementación, la cual llevarás a cabo durante 4-5 semanas. Cada tabla se realiza de forma individual y personalizada a partir de tus necesidades, tus hábitos, tu ejercicio físico, tu objetivo y tu estado físico. A las 2 semanas realizaremos revisión y modificaremos tu tabla si es necesario. Haríamos un cambio de tabla en el siguiente plan (semana 5-6) si la persona desea la continuidad de éste, ya que después de este tiempo el cuerpo tiende a adaptarse por lo que es necesario modificarlo para seguir progresando. Cada revisión consiste en que nos hagas llegar tus progresos, sensaciones e inquietudes,  junto con 3 fotos (frente, perfil y trasera) y el peso.

  • Deportistas que requieren mejorar rendimiento.
  • Personas con sobrepeso.
  • Personas con la necesidad de reeducar su alimentación.

50€

+IVA/duración mensual



*Solo 1 mes




*Renovación automática 30€
Para darte de baja haz click aquí.
(Siempre antes de la siguiente mensualidad)

PLAN ENTRENAMIENTO

Plan de entrenamiento enfocado a lograr tu objetivo mediante una tabla organizada de ejercicios, la cual llevarás a cabo durante 4-5 semanas. Cada tabla se realiza de forma individual y personalizada a partir de tus necesidades, tus hábitos, tu ejercicio físico, tu objetivo, tu estado físico y tu disponibilidad. A las 2 semanas realizaremos revisión y modificaremos tu tabla si es necesario. Haríamos un cambio de tabla en el siguiente plan (semana 5-6) si la persona desea la continuidad de éste, ya que después de este tiempo el cuerpo tiende a adaptarse por lo que es necesario modificarlo para seguir progresando. Cada revisión consiste en que nos hagas llegar tus progresos, sensaciones e inquietudes,  junto con 3 fotos (frente, perfil y trasera) y el peso.

  • Personas que quieren empezar a entrenar y mejorar su condición física.
  • Personas que quieren perder peso.
  • Personas que desean aumentar su masa muscular.
  • Personas que necesitan orientación con sus entrenamientos.
  • Personas que  quieren empezar a realizar actividad deportiva mediante entrenamiento de pesas.
  • Personas que van al gimnasio pero desconocen el entrenamiento con pesas.
  • Personas que quieren empezar un estilo de vida Fitness.

40€

+IVA/duración mensual



*Solo 1 mes




*Renovación automática 30€
Para darte de baja haz click aquí.
(Siempre antes de la siguiente mensualidad)

PLAN NUTRICION + ENTRENAMIENTO

Plan nutricional enfocado a lograr tu objetivo mediante una tabla organizada con todas tus comidas y suplementación y otra tabla de ejercicios, la cual llevarás a cabo durante 4-5 semanas. Cada tabla se realiza de forma individual y personalizada a partir de tus necesidades, tus hábitos, tu ejercicio físico, tu objetivo, tu estado físico y tu disponibilidad. A las 2 semanas realizaremos revisión y modificaremos tu tabla si es necesario. Haríamos un cambio de tabla en el siguiente plan (semana 5-6) si la persona desea la continuidad de éste, ya que después de este tiempo el cuerpo tiende a adaptarse por lo que es necesario modificarlo para seguir progresando. Cada revisión consiste en que nos hagas llegar tus progresos, sensaciones e inquietudes, junto con 3 fotos (frente, perfil y trasera) y el peso.

  • Personas que necesiten orientación con su alimentación y entrenamientos.
  • Personas que deseen cambiar sus hábitos alimenticios.
  • Personas estancadas que deseen progresar.
  • Personas que  quieren empezar a realizar actividad deportiva mediante entrenamiento.
  • Personas que van al gimnasio pero desconocen el entrenamiento con pesas.
  • Personas que quieren empezar un estilo de vida Fitness.

70€

+IVA/duración mensual



*Solo 1 mes




*Renovación automática 50€
Para darte de baja haz click aquí.
(Siempre antes de la siguiente mensualidad)